एक्सरसाइज करने से दिमाग होता है तेज़, जानिए कैसे?

एक्सरसाइज करने का सकारात्मक असर न सिर्फ आपके शरीर पर पड़ता है बल्कि शारीरिक रूप से ऐक्टिव रहने से आपका दिमाग भी तेज होता है। ये बात एक हालिया स्टडी में सामने आई है।..

आइए देखे ये कैसे होता है…

1. एक्सरसाइज करने का सकारात्मक असर न सिर्फ आपके शरीर पर पड़ता है बल्कि शारीरिक रूप से ऐक्टिव रहने से आपका दिमाग भी तेज होता है।

2. शारीरिक गतिविधियों, जैसे- चलना, स्विमिंग, डांस और जॉगिंग न केवल स्वास्थ्य को बेहतर बनाती हैं, बल्कि ये बुजुर्गो में मस्तिष्क की कार्य प्रणाली को गतिशील कर याददाश्त को भी तेज कर देती हैं।